Dans ma pratique de psychothérapeute, j’ai rencontré de nombreuses personnes qui luttent contre le burn-out, et leur histoire reflète souvent les défis systémiques de leur environnement professionnel.

Je pense notamment à Melusine N. (nom d’emprunt), qui travaille dans un grand groupe de télévision en Belgique. Son entreprise, au management paternaliste et controversé, est un environnement où seules les personnes prêtes à écraser les autres (voire à perdre elle-même leur dignité devant leur patron), parfois en raison de leur couleur de peau, réussissent à avancer. Melusine est une femme brillante et déterminée, mais elle fait face à une hiérarchie qui court-circuite tout ce qui pourrait lui permettre de progresser. Elle se sent sous-estimée, discriminée, et isolée dans un lieu de travail où la culture valorise l’ambition sans scrupules.

Son cas est particulièrement complexe car, en plus de la pression au travail, sa psychiatre ne prend pas pleinement en compte son mal-être. Melusine se voit prescrire une reprise rapide du travail, malgré sa souffrance évidente. La psychiatre, soumise à des consignes de l’État pour limiter les arrêts prolongés, semble ignorer la détresse de Melusine, la ramenant à un environnement qu’elle qualifie de « beau métier » mais qui, pour Melusine, est source de profond mal-être.

💡 Il est essentiel de se rappeler que la souffrance au travail, lorsqu’elle est sous-estimée, peut aggraver un burn-out. Melusine, comme tant d’autres, a besoin de reconnaissance, non seulement de la part de son employeur, mais aussi des professionnels de la santé qui l’accompagnent.

En psychothérapie, nous travaillons ensemble à la reconnexion à elle-même, à la validation de ses émotions et à l’identification des moyens de résilience. Melusine n’est pas seule dans ce combat, et c’est en s’appuyant sur ces moments de prise de conscience qu’elle pourra commencer à reconstruire.

🙏 Votre santé mentale est précieuse. Si vous vous retrouvez dans ce type de situation, sachez qu’il n’y a aucune honte à demander de l’aide. Ensemble, nous pouvons explorer des solutions et trouver un chemin vers l’équilibre.

👉 Si vous ressentez le besoin de parler ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter via christianvrient.be ou sur LinkedIn.

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